Vitaminas F nėra vitaminas tradicine šio žodžio prasme. Greičiau, vitaminas F yra dviejų riebalų – alfa-linoleno rūgšties (ALA) ir linolio rūgšties (LA) – terminas. Jie yra būtini reguliarioms kūno funkcijoms, įskaitant smegenų ir širdies sveikatos aspektus. ALA yra omega-3 riebalų šeimos narė, o LA priklauso omega-6 šeimai. Įprasti šaltiniai yra augalinis aliejus, riešutai ir sėklos. […]
